日前，教育部公布了對9省份14532人的調(diào)研結(jié)果：與2019年底對比，近視率增加了11.7%。其中小學(xué)生近視率增加了15.2%，初中生近視率增加了8.2%，高中生近視率增加了3.8%。
雖說有一部分是因疫情導(dǎo)致，但由此可見，青少年兒童的近視防控形勢非常嚴(yán)峻，那么我們在孩子的不同成長階段又該采取哪些措施幫助孩子遠(yuǎn)離近視呢？首先我們先了解什么是近視？
“近視”是什么？
近視，是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)的折射后焦點落在視網(wǎng)膜之前。簡單來說就是，遠(yuǎn)處投來的光線不能正常地落在視網(wǎng)膜之上，所以看不清遠(yuǎn)處的物體。
造成近視的原因，一般可分為兩類：先天因素與后天環(huán)境因素。
先天因素即遺傳因素，即病態(tài)性高度近視，因該類近視為遺傳因素所致，故當(dāng)前未能找到有效措施抑制該類近視的度數(shù)加深。
而后天環(huán)境因素，是造成當(dāng)前我國青少年近視率逐年上升的主要原因。這些因素包括長期使用電子產(chǎn)品、缺乏戶外鍛煉時間、錯誤用眼習(xí)慣等。盡管大多數(shù)人對導(dǎo)致近視的原因有所了解，但在網(wǎng)絡(luò)空間中流傳的，關(guān)于“治愈近視”的謠言，卻仍然影響著一部分家庭。
對于近視，我們能做什么？
保持戶外活動時間！
當(dāng)前，我國青少年群體每周戶外活動時長大多不超過12小時。研究發(fā)現(xiàn)，如果把每周的戶外活動時間從不到5小時提高到14小時或以上，青少年罹患近視的風(fēng)險就能降低1/3。戶外的自然光線，眺望遠(yuǎn)處風(fēng)景，靜賞近處事物，能為我們創(chuàng)造眼部休息、自然調(diào)節(jié)的最舒適環(huán)境。
糾正不良用眼習(xí)慣！
側(cè)躺玩手機、趴著看書、長時間使用電子產(chǎn)品、在光線暗處閱讀等等，這些我們?nèi)粘Ｉ钪械牟涣剂?xí)慣，是危害眼部健康的無形殺手。例如，長期側(cè)躺玩手機，可能導(dǎo)致雙眼近視度數(shù)存在一定差距，加重用眼疲勞，長此以往，近視度數(shù)越發(fā)加深。對此，教育部的建議是，非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次使用時間不宜超過一刻鐘，每天不宜超過一小時。
定期檢查，及早預(yù)防！
定期檢查視力情況，是有效預(yù)防視力惡化的措施之一。越早發(fā)現(xiàn)近視，越能通過合理的醫(yī)療手段加以控制，防止更嚴(yán)重的視力惡化及并發(fā)癥的發(fā)生。但同時也一定注意，不要輕信無良機構(gòu)關(guān)于“治愈近視”的虛假宣傳，請一定選擇有官方營業(yè)執(zhí)照的正規(guī)醫(yī)院，及時干預(yù)，盡早治療控制。
近視問題不容樂觀，防止近視，最簡單的方式從這一步開始，愛大愛，您身邊的眼睛養(yǎng)護(hù)專家！
