現代青少年生活中，往往離不開電子產品所帶來的方便快捷，但電子產品所帶來的不僅僅是這些，同時還給自身的眼睛帶來極大的負擔，這也是無可避免的情況。

      而過度使用電子產品可能會引起干眼、視疲勞、視力下降、近視、結膜炎、角膜炎等。在應用電子產品閱讀、游戲時，眼睛會直盯著屏幕不動，也就是說當注意力非常集中時，正常的眨眼次數會變少，這就導致角膜得不到濕潤，而患上干眼。

      表現為眼睛干澀、磨、異物感、燒灼感等等不適癥狀，嚴重者可出現畏光、視物模糊。檢查可以看到角膜表面的淚膜穩(wěn)定性差或/和淚液少，嚴重者可出現角膜的上皮缺損、混濁，導致角膜炎。近距離用眼時，眼睛的睫狀肌處于緊張狀態(tài)以加大調節(jié)力度便于我們看清近處的物體，但過度近距離用眼，在青少年會導致調節(jié)痙攣，出現假性近視，也就是像近視一樣看遠處的物體看不清了。

      長此以往則導致真性近視的發(fā)生。在成年人，尤其中年人，由于40歲左右生理性的眼睛調節(jié)力下降即老花眼開始出現，近距離用眼不久就會出現視疲勞的癥狀，表現為各種各樣的不適感，如眼脹、眼酸、頭痛、頭暈甚至惡心。所以對于電子產品的使用都應有個度。

      呵護好視力注意五點細節(jié)

      避免長時間使用電子產品，這是最主要的。而往往應用電子產品時時間過得飛快，不知不覺中可能兩三個小時就過去了。所以應想方設法一定注意使用一定時間后讓眼睛有短暫的休息，每過1個小時，需要休息5～10分鐘。休息時要向遠處眺望，或觀賞綠色植物。

      注意眼睛與熒光屏的位置，使熒光屏稍低于眼睛，讓雙眼輕度向下注視熒光屏，盡量使眼球暴露于空氣中的面積減至最小，減少淚膜的蒸發(fā)，并有意識地眨眼，避免眼睛出現干澀癥狀。

      保持適當的距離，眼睛與熒光屏的距離最好大于60厘米。

      注意飲食搭配，不挑食。

      一旦出現不適，需及時到醫(yī)院就診，切勿擅自用藥，以免貽誤病情。對于兒童青少年來講，眼球處于發(fā)育時期，用進廢退，讓眼睛多有遠眺的機會，盡量多有戶外活動，這樣既可促進遠視力的發(fā)展，減少近視的發(fā)生，也可避免過度使用電子產品引起的視力及身體健康問題。