最近學(xué)校都陸陸續(xù)續(xù)開(kāi)學(xué)了，家長(zhǎng)們都很關(guān)注自家孩子的用眼情況，孩子開(kāi)學(xué)如何預(yù)防近視成為家長(zhǎng)們急切關(guān)注的事情。雖然近視已成為當(dāng)今的普遍現(xiàn)象，但是愛(ài)大愛(ài)認(rèn)為，近視不可逆，還是要做好預(yù)防，保護(hù)好眼睛，不讓近視找上門，更不讓近視加深。

據(jù)悉，學(xué)生近視發(fā)病率居高不下，國(guó)家層面對(duì)青少年視力問(wèn)題高度重視，為貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于我國(guó)學(xué)生近視問(wèn)題的重要指示精神，切實(shí)加強(qiáng)新時(shí)代兒童青少年近視防控工作，教育部等八部門印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》（以下簡(jiǎn)稱《實(shí)施方案》），防控兒童青少年近視上升為國(guó)家戰(zhàn)略。國(guó)務(wù)院領(lǐng)導(dǎo)同志多次就兒童青少年近視防控工作作出具體指示，要求相關(guān)部門綜合施策，切實(shí)遏制并扭轉(zhuǎn)兒童青少年近視高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，促進(jìn)兒童青少年健康成長(zhǎng)。

近視的危害不容忽視：

1、后鞏膜葡萄腫：主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴(kuò)張，視神經(jīng)和黃斑周圍視網(wǎng)膜變性萎縮，矯正視力下降。近視度數(shù)越高，后鞏膜葡萄腫的發(fā)生率越高。

2、視網(wǎng)膜萎縮變性、出血和裂孔：由于眼軸變長(zhǎng)，后鞏膜葡萄腫等因素，高度近視患者容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔，引起出血和視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致失明。

3、視網(wǎng)膜下新生血管：發(fā)表現(xiàn)為后極部視網(wǎng)膜下新生血管，引起出血，影響視力。

孩子開(kāi)學(xué)如何預(yù)防近視成為家長(zhǎng)們急切關(guān)注的事情。以下為大家講解預(yù)防近視的幾個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)：

1、多做戶外運(yùn)動(dòng)

兒童每天保證在戶外玩耍1小時(shí)，患有近視風(fēng)險(xiǎn)將降低2%，確保戶外運(yùn)動(dòng)可有效防止近視。

2、控制電子設(shè)備使用時(shí)長(zhǎng)

預(yù)防近視要控制電子產(chǎn)品的單次使用時(shí)間以及總時(shí)長(zhǎng)。兒童一次使用電子產(chǎn)品20~30分鐘就該休息遠(yuǎn)眺，而盯著電腦20分鐘以后也應(yīng)當(dāng)休息一次。

3、合理膳食

孩子挑食、偏食不利于保護(hù)視力，日常的膳食結(jié)構(gòu)要合理，攝入食物要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

愛(ài)大愛(ài)認(rèn)為，綜上所述，預(yù)防近視的重點(diǎn)在于用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)時(shí)的姿勢(shì)和眼睛的健康息息相關(guān)，家長(zhǎng)要多叮囑頭不要太低，眼睛不要離書和作業(yè)太近，不要沉迷于電子產(chǎn)品。如果能做到以上預(yù)防近視的關(guān)鍵要點(diǎn)，一直擁有5.0的視力不是夢(mèng)想。