暑期開始了，但大多數(shù)學(xué)生并沒有讓眼睛“放假”。每天飽睡到中午、半夜吃夜宵、整天對著手機(jī)、電腦，成為暑期不少學(xué)生“宅族”們的通病。電腦、iPad、手機(jī)等各種數(shù)碼產(chǎn)品的沖擊，再加上各種暑假補(bǔ)習(xí)及興趣班，在享受自由快樂的同時，也打破自己正常的作息和規(guī)律，用眼健康問題成為不少家長最關(guān)心的話題。

同樣的，每到暑假，各地眼科醫(yī)院和視光中心都將迎來學(xué)生驗光配鏡和矯治眼疾的高峰期。有些家長不了解孩子發(fā)育過程中的屈光狀態(tài)，直到孩子出現(xiàn)了明顯的近視情況后才到醫(yī)院檢查。此時，采取預(yù)防近視眼的措施可能為時已晚。如果建立屈光檔案，定期檢查視力，家長就能及時充分了解孩子的屈光狀態(tài)。因此，家長要在暑期格外關(guān)注孩子的視力，讓孩子學(xué)會健康用眼。同時，科學(xué)地為孩子建立屈光檔案，實時監(jiān)控孩子視力狀況，及時采取相應(yīng)的補(bǔ)救措施。兒童屈光檢查的周期一般為每年兩次，可以在寒暑假中進(jìn)行。

假如孩子已經(jīng)近視了，并且在不斷加深，那該怎么辦呢？愛大愛表示，很多家長誤認(rèn)為戴眼鏡對眼睛有害，并且認(rèn)為孩子輕度近視不必戴眼鏡，戴眼鏡會導(dǎo)致近視加深，還影響眼睛的外觀。

科學(xué)研究表明，對輕度近視進(jìn)行屈光矯正能使視功能得到明顯改善，而延遲戴眼鏡和少戴眼鏡并不能延緩近視的發(fā)展。發(fā)現(xiàn)孩子近視后，應(yīng)及早進(jìn)行配鏡治療。兒童時期的屈光隨著年齡變化而逐漸改變，眼鏡度數(shù)可能需要不斷調(diào)整。

當(dāng)然，除了通過醫(yī)院、近視防控產(chǎn)品的協(xié)助外，孩子們的日常生活保健也是十分重要的。暑期孩子獨(dú)自“宅”在家時，應(yīng)控制好用眼時間，注意用眼衛(wèi)生，學(xué)習(xí)或上網(wǎng)30分鐘后可遠(yuǎn)望幾分鐘緩解視覺疲勞。另外，戶外活動也必不可少，可在室外溫度不太高的時段，如清晨、傍晚的時候多出去走走，運(yùn)動方式可選擇慢跑、游泳、打羽毛球等。

此外，還有一些需要長期堅持的生活習(xí)慣。如保證充足的睡眠，注意合理飲食，不要偏食挑食，不要過多攝入甜食，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素、鋅、鐵等元素。在學(xué)習(xí)40分鐘之后，要讓孩子的眼睛放松一下。

暑假正當(dāng)時，愛大愛建議孩子們在自我放松的時候，也要記得給自己的眼睛“放個假”喔。眼睛健康不容忽視，愛護(hù)自己的眼睛，對自己的未來負(fù)責(zé)，讓爸媽更安心。