在假期中，孩子們常常“眼睛很忙”，有不少孩子宅在家里沒人管，出現(xiàn)長時間看書、看電視、看手機、玩游戲等，無節(jié)制用眼的情況，再加上作息時間不規(guī)律、飲食不規(guī)律等，不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每逢暑假結(jié)束，都會容易出現(xiàn)孩子視力普遍降低的情況。愛大愛表示，導(dǎo)致“近視兒童化”的一大原因就是學(xué)生過早接觸電子產(chǎn)品、過度使用電子產(chǎn)品，對同學(xué)們的視力造成影響。此外，由于專注屏幕，眨眼次數(shù)少，淚液蒸發(fā)快，還可能導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

暑期學(xué)會科學(xué)用眼對于青少年的眼睛健康成長非常重要。避免長時間連續(xù)用眼、避免在強光下看書、避免長時間看電視、玩電子游戲是預(yù)防視力下降的幾大措施。然而，“不能輸在起跑線上”的觀念讓不少家長幫孩子早早就報了各種興趣班，把孩子的日程安排得滿滿的，鋼琴和畫畫則是家長們熱門選擇。但是有專家提醒，學(xué)齡前是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，這個階段如果過度用眼，對孩子的眼睛會產(chǎn)生很大的影響。孩子在6歲之前，視力是比較脆弱的，在此年齡段之前，并不提倡過早讓孩子多用眼，比如學(xué)習(xí)認(rèn)字、學(xué)樂器看琴譜等。

注意勤做視力檢查。青少年時期屬于生長發(fā)育期，視力沒有定型，許多孩子配鏡時沒有經(jīng)過散瞳驗光，眼鏡度數(shù)并不準(zhǔn)確，再加上學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)沉重、用眼不衛(wèi)生以及配鏡的不正規(guī)，因而容易造成眼鏡更換頻繁。但是只要度數(shù)發(fā)生了變化，哪怕只有25度也要及時更換眼鏡，否則度數(shù)將直線上升，所以家長應(yīng)當(dāng)定期帶孩子去醫(yī)院檢查孩子眼睛的健康狀況。

根據(jù)最新研究成果，形成近視眼的主要原因，是青少年戶外活動時間嚴(yán)重不足，因此眼科專家呼吁，保護(hù)孩子的視力，除了保持良好的用眼習(xí)慣，每天2小時的室外活動一定不能少。學(xué)習(xí)時要注意勞逸結(jié)合，應(yīng)當(dāng)留出足夠的時間進(jìn)行室外遠(yuǎn)望、室外活動和體育鍛煉，再加上在炎熱的夏季，空調(diào)、風(fēng)扇無處不在，在這樣的室內(nèi)環(huán)境里空氣較干燥，會加速眼睛水分流失，容易造成眼干、眼澀、眼發(fā)脹。

愛大愛提醒，暑期科學(xué)用眼很重要，并不是說我們不能用電子產(chǎn)品，但是一定要知道要適當(dāng)、要適量、要適度，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，切勿讓暑假變成孩子視力的分水嶺。