臨近期末，同學們都進入了緊張的備戰(zhàn)考試階段。在學習功課的重重壓力之下，同學們每天都會熬夜看書，看得比較晚，每次學習完過后眼睛就會感覺非常的酸澀，有時候甚至還會出現(xiàn)刺痛的癥狀。這種眼睛不適的癥狀，不僅會給同學們的眼睛造成嚴重的傷害，而且同學們晚上會因此而睡不好，影響第二天的學習狀態(tài)。這到底該怎么辦呢？

愛大愛告訴您：這是典型的視疲勞

熬夜的時候，人體激素分泌量增加，血管中的激素受影響，引起血管收縮，血流量減少，脈絡小血管供血不足，導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞功能受損，進而影響了視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)。有的同學在昏暗燈光下學習，書本的對比度較低，眼睛各部位需要更努力協(xié)調(diào)，才能分辨字跡，因而容易造成眼部疲勞。

長期熬夜、過度用眼會導致視力下降

長期熬夜，面對電腦，手機或書本的話，眼睛超負荷工作，導致眼疲勞加劇，當人眼部中的脈絡小血管供血不足時，視網(wǎng)膜的色素上皮細胞本身所有的屏障功能受損，無法阻止部分蛋白質(zhì)，抗體等大分子物質(zhì)滲透到視網(wǎng)膜，從而破壞了視網(wǎng)膜原有的結(jié)構(gòu)和環(huán)境。

近視患者要注意：可能加重病情

對于高度近視群體而言，熬夜會更容易導致眼睛疲勞，對眼睛的傷害更大，易引起視網(wǎng)膜脫落。而對于本身就有青光眼的患者而言，更會導致眼壓升高，加重病情。

愛大愛建議，面對期末考試，首先要保持一顆平靜的心態(tài)，消除緊張、松懈、畏懼情緒。要珍惜時間，合理安排時間，盡量規(guī)律地休息。在保證學業(yè)的情況下，要懂得注意自己的身體，保護自己的眼睛，杜絕近視度數(shù)快速增加。