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有什么運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)眼健康
發(fā)布日期:2020-8-21 來源:

我們常說,身體的健康在于運(yùn)動(dòng),從現(xiàn)代的科學(xué)理論和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐更證明:合理的、適宜的、科學(xué)的的鍛煉,對(duì)提高和保持旺盛的生理功能,充沛的精力,促進(jìn)心理健康,具有較其重要的意義。正值暑假,孩子們不再被功課和學(xué)習(xí)填滿他的生活時(shí)間,這時(shí)候帶孩子做一些防控近視的運(yùn)動(dòng)最好不過了。那么有什么運(yùn)動(dòng),是能促進(jìn)眼健康,保護(hù)視力的呢?




羽毛球:來回飛動(dòng)的羽毛球調(diào)動(dòng)眼睛睫狀肌不斷收縮和舒張。有助于緩解已經(jīng)形成的視疲勞,更能夠強(qiáng)化眼部肌肉功能。

乒乓球:作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來說,乒乓球的來回速度明顯快于羽毛球,對(duì)眼睛睫狀肌來說,算得上是一種比羽毛球運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉項(xiàng)目。

放風(fēng)箏:放風(fēng)箏可以將近距離視物轉(zhuǎn)變?yōu)檫h(yuǎn)眺,讓視線延伸到遠(yuǎn)處,從而緩解視疲勞。

登山登山是一項(xiàng)全身有氧運(yùn)動(dòng)。登山過程中,眼睛時(shí)而需要注意腳下,時(shí)而又要欣賞遠(yuǎn)處景色,能夠給眼睛帶來舒緩效果。

足球:在足球這種廣域運(yùn)動(dòng)中,由于運(yùn)動(dòng)場地相對(duì)比較寬闊,視野非常寬廣,睫狀肌處于完全放松的狀態(tài),對(duì)于緩解眼部肌肉疲勞有著不可替代的作用,隨著球或者球員的移動(dòng),眼部肌肉也可以進(jìn)行有效調(diào)節(jié),從而獲得充分放松。

溫馨提示:如患有高度近視,劇烈運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重可造成視網(wǎng)膜的脫落,要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)常和強(qiáng)度。

愛大愛作為視力保健行業(yè)龍頭企業(yè),始終堅(jiān)守著“一群人,一輩子,一件事,讓天下沒有難受的眼睛”的企業(yè)愿景,一直用愛心、堅(jiān)持和責(zé)任心經(jīng)營企業(yè),將正能量的愛心企業(yè)文化理念以社會(huì)公益的方式傳播到全國各地。
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