近視是很多人都很苦惱的，它對身體沒什么傷害，但是每天都需要佩戴眼鏡，否則就看不清，中學(xué)生是很容易患近視的人群，所以中學(xué)生預(yù)防近視刻不容緩，中學(xué)生預(yù)防近視方面需要了解三個知識，下面就為大家介紹一下。

      改善視覺環(huán)境：教室的采光及照明力求標(biāo)準(zhǔn)化。窗的透光面積與室內(nèi)地面積之比不低于1∶6。黑板不應(yīng)有反光，并保持包烏黑或墨綠色。桌面上的照度不低于100Lx。光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，近視眼預(yù)防要注意寫字時不使手的陰影遮住光線。

      近視眼預(yù)防要注意課桌椅要符合人體工程學(xué)的要求，適合于兒童身長及年齡的特征，使上課或做作業(yè)時，能保持正確的體位與姿勢。閱讀。寫字時，眼睛離桌面的距離應(yīng)保持在30cm左右，不能小于23cm。

      養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣和姿勢：作業(yè)時間不宜過長，學(xué)習(xí)45分鐘后，應(yīng)休息10～15分鐘或向遠(yuǎn)方眺望，使睫狀肌得到適當(dāng)休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書，不在走路和開動的車廂里看書，也不要在強(qiáng)烈的陽光下或暗的路燈下閱讀、寫字，更不能在近距離下長時間看電視節(jié)目，近視眼預(yù)防要以免引起視疲勞和調(diào)節(jié)緊張。

      中學(xué)生預(yù)防近視方面需要了解三個知識，大家通過了解對此都清楚了吧，知道這些之后大家要學(xué)會預(yù)防近視，平常養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和飲食習(xí)慣，在此祝愿大家成功預(yù)防近視。