據(jù)數(shù)據(jù)表明，我國青少年近視人數(shù)已經(jīng)位居世界第一。除了遺傳的因素之外，生活習(xí)慣是導(dǎo)致近視的最重要因素：如長時(shí)間的用眼，看書、寫字、用電子產(chǎn)品，再加上缺少戶外運(yùn)動。愛大愛表示：其實(shí)孩子的視力是有發(fā)展階段的，如果早早出現(xiàn)近視的情況，則著實(shí)令人感到可惜。爸爸媽媽可以從這幾方面著手，營造良好的環(huán)境、保護(hù)孩子的視力。

有哪些保護(hù)孩子視力的方法？

1、注意兒童的眼睛問題

兒童自己可能無法認(rèn)識到眼睛出現(xiàn)問題了，因此家長們要多注意。如果孩子在看書或看電視時(shí)經(jīng)常斜眼，揉眼睛，閉上一只眼睛或歪頭，看書時(shí)太近等等，一定要注意了，最好去看眼科醫(yī)生。

2、養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣

幫助小孩子養(yǎng)成良好的眼保健習(xí)慣。教孩子經(jīng)常洗手，避免觸摸或摩擦眼睛。另一個(gè)好習(xí)慣是戴防護(hù)眼鏡，尤其是在運(yùn)動中，使用工具和游泳時(shí)。

3、避免眼睛疲勞

現(xiàn)在兒童也和成年人一樣喜歡看電視，玩手機(jī)，會花太多時(shí)間盯在屏幕上，這會造成眼睛疲勞。眼睛疲勞會導(dǎo)致很多的眼睛問題。要限制孩子看電視和玩手機(jī)的時(shí)間，看一會屏幕要休息一會。


4、定期做眼科檢查

即使孩子沒有眼部疾病，也應(yīng)定期帶孩子去看眼科醫(yī)生。很多時(shí)候眼病或視力問題的癥狀不是很明顯，只有通過眼科檢查才可以確定。

5、注意飲食

注意飲食均衡，確保孩子可以攝取充足的營養(yǎng)。營養(yǎng)對于眼睛健康至關(guān)重要，尤其是維生素A，C和E，鋅，葉黃素，玉米黃質(zhì)和omega-3脂肪酸。營養(yǎng)豐富的飲食可促進(jìn)視力發(fā)育，并預(yù)防肥胖和與肥胖相關(guān)的疾病，例如糖尿病，而糖尿病會影響眼睛的健康。

6、戶外運(yùn)動

在戶外玩耍，少盯著屏幕看可以對孩子的視力起到好的影響。戶外運(yùn)動可以緩解眼睛疲勞，降低近視的可能性。要注意的是，在室外最好戴上太陽鏡，因?yàn)檫^度的紫外線照射會導(dǎo)致眼睛受損。


愛大愛表示，近視是不能自愈的，建議度數(shù)大于100度就佩戴眼鏡。同時(shí)，建立視覺健康檔案，是最有效的近視預(yù)警方法?？蓮膬和?歲開始，就由正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)建立，內(nèi)容應(yīng)包括身高、體重、視力、屈光狀態(tài)、眼軸、眼位、眼前節(jié)和眼底健康檢查及父母屈光狀態(tài)等指標(biāo)，由此可及早發(fā)現(xiàn)近視的苗頭。要有效防控、干預(yù)近視發(fā)生、發(fā)展，必須有全社會包括政府、學(xué)校和醫(yī)療機(jī)構(gòu)等共同參與。