最近，愛大愛眼科專家的“近距離生活”眼睛保健演講引起社會的廣泛關(guān)注，專家說這種“近距離生活”是導(dǎo)致青少年近視的主要原因，嚴(yán)重危害了視力健康。如果處理不及時，還可能發(fā)展成為高度近視，從而引發(fā)各種更嚴(yán)重的眼睛疾病。

愛大愛眼科專家說，人剛生下來眼球很小，隨著年齡的增大而逐漸發(fā)育，７歲至８歲時接近正常人視力，這一階段如果不加以保護，容易形成近視。青少年由于用眼較多，處于近視高發(fā)期，并且多為先假性近視，后真性近視，表現(xiàn)為放假后視力就好些，一開學(xué)視力就又下降。

那么這種“近距離生活”是怎樣的一種生活呢？下面我們跟隨愛大愛眼科專家一起揭開它的神秘面紗吧。其實，所謂的“近距離生活”只不過是專家對造成近視的原因的一個有趣的概括 ，除了眼距離過近，還有很多因素造成青少年近視的。專家為我們總結(jié)如下：

一、用眼距離過近

據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當(dāng)書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。

二、用眼時間過長

有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠處眺望一會兒。

三、照明光線過強或過弱

如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

四、在行車上或走路時看書

有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

五、躺著看書

許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因為人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。

六、 睡眠不足

當(dāng)睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。

七、 課桌不符合要求，寫字姿勢不正確

若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對緊張?；蜃酪芜^高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。

八、目前空間的射線的影響

經(jīng)常看電視，尤其是信號不足，接收率不高的農(nóng)村地區(qū)，沒有共用天線，屏幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞，經(jīng)常玩電子游戲機的同學(xué)更易損壞視力，商場出售的小霸王學(xué)習(xí)機，都能直接引起學(xué)生近視，當(dāng)今電腦計算機是一門不可缺少的課程，過長操作引起眼的干燥和疲勞易引起近視，均需適當(dāng)控制使用時間。

九、先天性角膜病變

角膜彎曲度或晶狀體前后面的彎曲度變大，這種情況多為先天性改變，臨床上較少見。

通過以上介紹，希望大家能夠更加清楚造成近視的原因，并且遠離“近距離生活”，注意保護眼睛，才能在生活和學(xué)習(xí)中保持最佳狀態(tài)。如果一旦發(fā)現(xiàn)眼睛視力下降，應(yīng)該及時到專業(yè)眼科機構(gòu)進行檢查，及時做保健，以免錯過最佳保健時機。