每天除了睡覺，我們的眼睛都是在工作的，這樣長時間的使用，如果再加上一些過度的用眼、經(jīng)常看手機電腦、紫外線照射等等，這對眼睛的損傷都是巨大的。下面推薦幾個眼睛保健方法，雖然比滴眼藥水麻煩一點，但緩解的效果會更好！

按摩抗疲勞緩解眼睛疲勞的方法

1、眼球按壓

      先閉上眼睛，然后用食指、中指和無名指端輕輕地在眼球按壓，按壓也可以輕輕旋轉約20秒即可，注意在按壓時不宜太強，也不要過長時間過長。

2、揉搓額頭

      用兩手的中間三手指從額頭的中間開始，然后往額頭的兩邊的太陽穴方向揉按，到太陽穴的時候在用力按一會，按搓的時候指尖部位出力，重復按3到5次。

3、按壓眉間

      用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然后開始按壓轉動，重復按壓3遍。接著再運動一下眼球，讓眼睛往右、上、左、下看，注意轉動眼睛的時候頭部保持不動，重復幾遍再用力地眨眼、閉眼。

      眼睛的疲勞每天都在發(fā)生，如果沒有適時讓眼睛休息，久而久之累積下來反而是個傷害。短期內(nèi)眼睛酸脹、干澀，時間一久視力就開始惡化，甚至導致一些嚴重的眼病發(fā)生。所以，愛護自己的眼睛吧！從現(xiàn)在開始，讓眼睛休息，做個高級版眼球活動、按摩眼睛、配合飲食的攝取，想要有明亮的雙眼，就是這么簡單！