茶是個好東西。喝茶不但可以讓人的心情平靜，還可以提高自己的修養(yǎng)、氣質(zhì)。茶對人類的好處很多，對人身體的好處也不少。

茶葉水中的化學(xué)成分豐富多樣，藥理活性高，且含有大量的生命元素。飲茶有助于人類提神益智，消食化積，滋補(bǔ)營養(yǎng)。茶對人體有益的成分有很多，比如：多種維生素、蛋白質(zhì)，碳水化合物以及多種人體必需的元素，如鈣、鐵、鋅等。歸納起來，飲茶水有如下的好處：

一、護(hù)眼明目

眼睛是很重要的，不管是干什么都需要有一雙靈活的眼睛，所以眼睛的工作量是相當(dāng)?shù)拇?。在茶葉水中含有豐富的維生素A，維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素，而這些維生素的作用就是清心明目，緩解視力疲勞以及清火。

二、清理腸胃

一般情況下，雖然厭食（不愛吃食）有很多原因，但多是因為胃口有火或消化不好所致。遇有此情況，如果飲一些茶水，幫助人體清理腸胃，2~3日厭食癥狀大多會消失。因為在茶葉水中，含有大量的生物堿，這些生物堿對引起疾病的部分細(xì)菌有抑制功能，其中的咖啡堿還可以促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化道的蠕動，有助于食物的消化。

三、減肥強(qiáng)體

大家都知道，人常喝茶可以減肥。飲茶對人類減肥有效，常飲茶水，不但可以有效的防止過胖，而且還可以強(qiáng)健體質(zhì)。

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